Il Test di Léger è una delle esercitazioni fisiche più diffuse all’interno delle preparazioni calcistiche. Nel video del Mundo Deportivo, è ripreso un allenamento dell’ultimo ritiro dell’Atletico Madrid, in cui viene mostrata la quasi totalità del test. Un modo per scoprire più a fondo come le squadre preparano la stagione: sotto i dettami di Simeone e del Profe Ortega, i calciatori dei colchoneros mollano bip dopo bip, e a vincere è il classe ’00 Juan Sanabria.
L’esercizio funziona così: il giocatore deve correre fra due coni, distanti 20 metri l’uno dall’altro, con una cadenza sincronizzata da un segnale sonoro a intervalli preimpostati. All’inizio della prova, l’atleta dovrà partire e raggiungere il cono opposto entro l’avviso sonoro relativo, e tornare al punto di partenza entro il segnale successivo. E così via. Mentre il test procede, gli intervalli sonori si riducono, e l’atleta è tenuto a rientrare in tali intervalli. È ammesso non raggiungere il cono entro l’avviso sonoro, ma solo nel caso in cui entro il successivo si riesca a coprire la distanza rimanente (massimo 1 metro) e il tragitto successivo. Altrimenti si viene eliminati. La registrazione è usualmente strutturata in 21 livelli.